Základy psychohygieny a práce se stresem
Udržení psychické pohody, zdraví a výkonnosti nejen v práci, ale
i v osobním životě může být pro mnohé náročné. Zcela nový rozměr a
význam osvojení si základních návyků psychohygieny přinesla potřeba
distanční výuky/práce v souvislosti s uzavřením škol v rámci
epidemiologické situace. Pro některé jedince byla výuka/práce na dálku
zcela nepoznaným světem a významným zdrojem stresu.
Vstup: zdarma po předchozím přihlášení
Kontakt: Jakub Truneček (jtrunece@rek.zcu.cz, 735 713 966)
Více informací na https://czv.zcu.cz/Kurz/zaklady-psychohygieny-a-prace-se-stresem/
Kurz provede účastníky základními návyky, které je možno implementovat
do každodenní péče o vlastní psychickou pohodu, které pomáhají s redukcí
stresu a efektivním oddělením pracovního a soukromého života. Základní
techniky si účastník prakticky vyzkouší. Po absolvování kurzu bude
účastník ovládat základní techniky psychohygieny a bude schopen je
efektivně implementovat do vlastní praxe i života. Kurz účastníky
seznámí s významem pocitů a potřeb ve vlastním životě (osobním i
pracovním), s tím, co se v nás při stresu děje, s příčinami konfliktů a
nedorozumění, s praktickými tipy na zvládání stresu a s problematikou
prevence přetížení a vyčerpání.
Kurz proběhne on-line a je zdarma po předchozím přihlášení.
Celouniverzitní |
Jakub Truneček |
17. 03. 2021, 09:00 |