Základy psychohygieny a práce se stresem

17 Květen

17. května, 09:00

on-line

Další vzdělávání Univerzita Zaměstnanci

Udržení psychické pohody, zdraví a výkonnosti nejen v práci, ale i v osobním životě může být pro mnohé náročné. Zcela nový rozměr a význam osvojení si základních návyků psychohygieny přinesla potřeba distanční výuky/práce v souvislosti s uzavřením škol v rámci epidemiologické situace. Pro některé jedince byla výuka/práce na dálku zcela nepoznaným světem a významným zdrojem stresu.

Vstup: zdarma po předchozím přihlášení
Kontakt: Jakub Truneček (jtrunece@rek.zcu.cz, 735 713 966)
Více informací na https://czv.zcu.cz/Kurz/zaklady-psychohygieny-a-prace-se-stresem/

Kurz provede účastníky základními návyky, které je možno implementovat do každodenní péče o vlastní psychickou pohodu, které pomáhají s redukcí stresu a efektivním oddělením pracovního a soukromého života. Základní techniky si účastník prakticky vyzkouší. Po absolvování kurzu bude účastník ovládat základní techniky psychohygieny a bude schopen je efektivně implementovat do vlastní praxe i života. Kurz účastníky seznámí s významem pocitů a potřeb ve vlastním životě (osobním i pracovním), s tím, co se v nás při stresu děje, s příčinami konfliktů a nedorozumění, s praktickými tipy na zvládání stresu a s problematikou prevence přetížení a vyčerpání.



Celouniverzitní

Jakub Truneček

17. 05. 2021, 09:00


12  -  31 Červen - Červenec

Mestské kultúrne stredisko Hviezdoslavova 4, Nové Mesto nad Váhom


Fakulta designu a umění Ladislava Sutnara

12. 06. 2025, 17:00

09 Říjen

před budovou Fakulty elektrotechnické, Univerzitní 26, Plzeň


Fakulta elektrotechnická

09. 10. 2025, 09:00

31  -  15 Květen - Červen

Galerie Klatovy / Klenová, p. o. sýpka Klenová Klenová 1 340 21 Janovice nad Úhlavou


Fakulta designu a umění Ladislava Sutnara

31. 05. 2025, 15:00

15  -  22 Červenec - Srpen

Tuwora Gallery, zámek Nebílovy


Fakulta designu a umění Ladislava Sutnara

15. 07. 2025, 17:00

02  -  30 Červen

hala Knihovny Bory, Univerzitní 18, Plzeň, Po–Čt 8.00–18.00, Pá 8.00–15.00


Univerzitní knihovna

02. 06. 2025, 08:00