Hlavní stránka Info portálu ZČU

Meditace není jen sezení v tichu, ale i pohyb a uvolnění. Právě to ukáže účastníkům a účastnicím série pěti volně navazujících workshopů. Povede je zkušená lektorka Veronika Nováková. Přijít mohou jak studující, tak i zaměstnanci a zaměstnankyně univerzity. Workshopy budou vždy ve čtvrtek od 18:00 do 19:15 a budou zdarma.

První začne 5. listopadu a účastníky seznámí s tím, co je meditace a jak mohou začít. Další setkání 12. listopadu představí dynamickou meditaci, která pomůže uvolnit nahromaděné napětí v těle. Třetí workshop 19. listopadu ukáže meditaci v chůzi, otevřené vnímání techniku loving kindness. Poslední listopadové setkání o týden později nabídne techniku pracování s hlasem Nadabrahma. Sérii workshopů zakončí 3. prosince závěrečné setkání zaměřené na dechové techniky, vděčnost a celkové ohlédnutí za získanými dovednostmi. Kompletní program meditačního cyklu je k dispozici v tomto dokumentu. 

Zájemci a zájemkyně mohou navštívit všechna setkání nebo si vybrat jen ta témata, která je nejvíce osloví. Kapacita je ale omezená, pro účast na workshopech je tedy nutná registrace. Pro účast se doporučuje pohodlné oblečení.