Studující Univerzita Zaměstnanci
V posledních dvou letech, v době pandemie, byla celá
řada jedinců vystavena enormnímu stresu a nejistotě. Mnozí z nás nebyli na
tuto situaci připraveni a objevila se úzkost, v horších případech deprese.
Publikace/příručka Psychohygiena aneb jak se radovat v okamžicích
(ne)radostných od Aleny Lochmannové nabízí možné techniky psychohygieny,
se kterými má autorka osobní zkušenosti a které je jednoduché přijmout a
implementovat do vlastního života. Techniky nejsou časově náročné a jejich
pestrý výběr by měl ocenit každý, kdo se rozhodne efektivně pracovat na své
vlastní psychické pohodě.
Autorka se v rovině praktické věnuje především práci se
stresem, emocemi a popisuje, že zdraví není jen fyzická pohoda, ale především
pohoda sociální a psychická. Popisuje, že za řadou onemocnění stojí stres,
který oslabuje nejen naši mysl, ale i tělo.
Publikace byla připravena v součinnosti
s oddělením Oddělením koncepce celoživotního a distančního vzdělávání díky
velké poptávce po kurzech týkajících se témat právě psychohygieny. V rámci
Fakulty zdravotnických studií je vedle přípravy nelékařských zdravotnických
pracovníků a péče o zdraví v jeho fyzické podobě věnována napříč obory
pozornost také péči o psychickou pohodu pacientů.
„Vydáním publikace naše fakulta reaguje na nelehkou
situaci posledních dvou let, která se dotkla jak akademických pracovníků, tak
studentů. Zájem o péči o vlastní duševní pohodu se projevil i ve zvýšené
poptávce po kurzech Oddělení koncepce celoživotního a distančního vzdělávání se
zaměřením na work-life balance, psychohygienu a práci s emocemi. Proto
jsme připravili publikaci, ve které jsou z celé řady psychohygienických
technik, které jsou více i méně známé, mnohdy v drobných modifikacích,
vybrány ty, se kterými autorka pracuje nejen na kurzech, které lektoruje, ale i
ve svém vlastním životě. Jako fakulta se v tomto ohledu snažíme dlouhodobě
pečovat nejen o fyzické zdraví, ale také o zdraví duševní, neboť se jedná o dvě
misky jedněch vah,“ uvedl děkan Fakulty zdravotnických studií Lukáš
Štich.
Příručka byla zaslána v tištěné podobě na všechna
pracoviště ZČU a zároveň je dostupná volně ke stažení.
Fakulta zdravotnických studií |
Lucie Benešová |
21. 01. 2022 |