Univerzita třetího věku učí, jak cvičit doma. Přidat se může každý

Nejen senioři mohou doma zlepšovat svoji fyzickou kondici. Univerzita třetího věku ZČU bude videa zveřejňovat během srpna i září a kromě cvičení dojde také na základy sebeobrany.

Nápad zveřejnit na svém YouTube kanálu a na facebooku cvičební a motivační videa pro každého dostali na Univerzitě třetího věku Západočeské univerzity v Plzni během jarní koronavirové pandemie. Posluchači tehdy museli stejně jako lektoři zůstat doma, vzdělávat se online a chyběl jim pohyb. Videa ovšem najdou uplatnění kdykoliv.

Videí bude celkem šestnáct, Univerzita třetího věku zatím publikovala čtyři v délce od 21 do 24 minut. Zacvičit si podle nich může kdokoliv, nejen senioři. Jsou k tomu potřeba běžné pomůcky jako cvičební podložka, míč nebo židle. "Zveřejňování videí bude pokračovat během srpna a září. Cvičebních bude celkem devět, další čtyři se budou věnovat dýchacím technikám a tři videa seznámí diváky se základy sebeobrany," říká vedoucí Univerzity třetího věku Magdalena Edlová s tím, že na výrobu spotů finančně přispělo město Plzeň.

Univerzita třetího věku působí na Západočeské univerzitě už od roku 1992. Studium je součástí celoživotního vzdělávání a je určeno seniorům a lidem ve třetím stupni invalidního důchodu, kteří mají zájem rozšiřovat své znalosti a udržovat svoji duševní aktivitu. Právě teď jsou v plném proudu zápisy na nadcházející akademický rok.